为♀加强疫情防控期间大学生的心理健康教育工作，宣传普及心理健◥康知识，培养学生积极向上的健♀康心态，4月14日，外国语学院邀请学工部≡陈慧洁老师为学院1000余名师㊣生举办了“隔空不隔爱 一起向未来 ”心理健康线上讲座№。

陈慧洁老师聚⊙焦“疫情防控下大学生心理调适”主题，客观分析了学』生学习、生活、人际交往的变化与不适，从心理能量★的守恒、压力的解析、消极〓情绪转变、自我认知调整等方面引导学生≡调节消极情绪和不合理认知，帮助同学们分析消极情绪的▲形成，掌握调整消极情绪方式。陈慧洁老师总结了身体保健、情绪调节、认知改变、寻求社会支持等八个心理健康调试技巧，鼓励同学们珍惜现有生活，一ξ　起应对压力，迎接未来。同时，还介绍了我校心理健康教育中心的积极心理体验室，带领◇同学们云参观了心理宣泄室、心理沙盘︼室、音乐放松室和阳光阅览室，邀请同学们积极参∩观体验。

讲座内容丰富，针对性强，使学生进一▅步掌握了常态化疫情防控背景下自我情绪调节的方法与技巧，有∞效缓解了学生们的心理压力。

自校园闭环管理以来，外国语学院采取线上线下相结合的方式，多措并举∏打出“组合拳”，为辅导员开展大学生思想政治教育提供新︽思路、新渠道、新方法，正确引∏导学生科学认知疫情、合理地调节不良情绪，提高学生心理素◣质、促进身心健康，筑牢抗“疫”心理防线，全面发展。

（供稿：外国语学院 编辑：文晶晶）